SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co na kosci

  • Dzięki Panowie za odpowiedzi :) Wczoraj z tego wszystkiego opuściłem trening, ale dziś wezmę się do roboty pełną parą :) Klatka mała, ale jeszcze 3 miesiące temu to były same kości, teraz od dłuższego czasu staram się dostarczać +3 tys kcal dziennie, stąd i sylwetka niezbyt ładna, ale jakoś te kilogramy trzeba zdobyć, zwłaszcza że u mnie idą [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2488 Data: 2019-03-05 15:45:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa a siła...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Pz, Twoje uwagi są naprawdę celne. Jednak zważ na to, że przy długości mięśnia np, 20 cm, przekroju powiedzmy 10cm kw.,przy wzroście przekroju o 1 cm, jego objętość/masa rośnie dwadzieścia razy tyle(20cm sześć.)! Czyli nie chodzi tu o wagę/masę podstawową mięśnia, ale o stosunek PRZYROSTU SIŁY DO PRZYROSTU MASY. Tu także błąd mojego myślenia, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 10296 Data: 2002-02-15 17:18:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sportowa sylwetka

    Post
    Po 35 roku życia

    ból czuję jakby pochodził od kości, poza tym sztywnieje dolny odcinek pleców. kiedyś mi to fizjo nastawiał wiele razy ale to powraca. wiem że podciąganie to nie te same mięśnie co MC ale nie mam pomysłu na ćwiczenie na dolne partie pleców które nie powodują jednocześnie nacisku z góry na to miejsce

    Odpowiedzi: 1288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-03 12:14:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sportowa sylwetka

    Post
    Po 35 roku życia

    Ostatnie foty przed wakacjami: Wzrost 175 Waga 73 obwody: Kark: 39 cm barki: 118 cm Klatka: 101 cm Biceps napięty: lewy 32 cm %-), prawy 33 cm %-) Przedramię napięte: 27 cm nadgarstki: 16 cm Talia: 79 cm Pas okolice pempka: 81 cm Biodra lekko poniej kości biodrowej 87 cm Uda: lewe 57 cm, prawe 55 cm Łydki: 35 cm Szacunkowy poziom tłuszczu 13% - [...]

    Odpowiedzi: 1288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-09 07:48:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Haha jasne że tak. Wodę dodałem tylko po to, żeby pokazać gdzie w posiłkach planuję trening, czy to jest ok? Wody nie dodaję, wszystko poza wodą dodaję bo jednak trochę kalorii ma... Kupiłem wagę, wszystko dokładnie sobie zważę... Póki co bułka waży 58- 62g, zamrożona dośc duża pierś 370g ale mnie interesuje waga ugotowanej tak? Sok tylko zawsze [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 10230 Data: 2018-05-07 23:36:50 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] z glowa Ostatnie treningi: FBW MASS Michaila a ostatnio FBW z priorytetem na klatke Wodyna. Przeciwskazania medyczne: Nie moge trenowac nog, poniewaz mam martwice guzowata kosci piszczelopwej. Cel: Masa, masa i skutkiem ubocznym moze byc sila jak to bylo w poprzednich cyklach. Z tych planow bylem zadowolony, lecz teraz chcialbym sprobowac [...]

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-23 23:58:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Antykoncepcja

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Wybor tematu pracy z historii przysporzyl mi nie lada problemu. Mialem do wyboru albo pojsc po najnizszej lini oporu, napisac prace standardową i niewnoszącą nic nowego, albo zaryzykowac i napisac cos innego niz wszyscy, mieszczącego sie jednoczesnie w tematycznych ramach wyznaczonych przez pana profesora. Jak nie trudno sie domyslic wybralem [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-07 23:15:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Może jeszcze mam wam filmik nagrać, kiedy jem, żebyście uwierzyli ? czy mam zaprosić rodzinę na forum, która potwierdzi, że zawsze tak dużo jadłem? Na oko miałem na myśli, że kiedyś liczyłem i wiem ile mniej więcej jest kalorii w moich posiłkach, teraz na oko to znaczy, że zjadam dziennie od 6000 do 10000 kcal lub więcej, ja nie wiem co Ty [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3153 Data: 2015-05-05 18:55:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolano -Co Wynika z Rezonansu ?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Moje mri wygląda nieco poważniej ale podobnie niż motol7. Odpowiedzi kradama sa sensowne więc poprosiłbym o komentaz do mojego leczenia i mri: Prawy staw kolanowy z dyskretnie zwiększoną zawartością płynu w zachyłku nadrzepkowym od strony bocznej (wywrotka na rowerze 4 dni przed mri). Wiązadła poboczne i strzałkowe więzadło krzyżowe tylne o [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-05 14:28:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TS SFD TEAM --->HadesSquad aka Kubson

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] duze ciezary wczoraj 180kgx5 romanian deadlift najgorzej z wyciskaniami bo nadgarstek sie zastał konkret i momo juz pracie 3 tyg bez szyny boli... jak złozyli ci dobrze kosci? gips dostałeś 4-5 tyg? saider..zdrowia zycze bedzie dobrze edit: własnie sie zastanawiam nad wznowieniem dzinnika czy ktor by tu jescze zagladał?? co myślicie?? [...]

    Odpowiedzi: 821 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-25 11:21:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    żelatyna jest to samo białko, w 90% składa sie z protein, reszta to woda i sole mineralne. Podstawą do jej produkcji jest kolagen, i zawiera (chyba) wszystkie aminokwasy, wiec jeśli nie boisz sie bse itd, to dla sportowców jest raczej wskazana. Choć nie jestem pewna co sie dzieje przy jej produkcji... wiem ze polega na odtłuszczaniu kości i [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-13 09:37:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONKURS MIKOŁAJKOWY

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] do Olimpa nigdy nie zmienie Bo pewnosc mam, iż oni o mnie dbają Wiec tandety na rynek nie wypuszczają Wszystkie produkty najwyzszej jakosc Aby wzmocnic me miesnie i kosci Bym zdrowie i budowe miał doskonałą Dzieki Olimpowi mozliwe jest to aby sie dokonało Oni musza caly czas ciezko pracować Aby swoich wybrednych klientow uradować Wielu [...]

    Odpowiedzi: 3272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-19 12:45:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ŚRODA 09.10.2013 DZIEN 1 (79) TYDZIEN 1 (12) DT - spotkanie z trenerką na siłowni... przygotowała trening dla mnie i przeszłyśmy przez ćwiczenia razem - pokazywała mi jak, tłumaczyła i sprawdzała technikę...sporo się nauczyłam (kolejne spotkanie środa 16.10.2013) Mam problemy z kręgosłupem - PLECAMI...dziwnie je wyginam...muszę się pilnować i [...]

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-12 19:08:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta i trening - brak efektow

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    cytuje wypowiedz kermita z Fitness: "(...)Na początku określ swoją budowę ciała. Jesteś smukły, masz chude kości, długie ramiona i cieńką szyję-prawdopodobnie jesteś ektomorfikiem ZGADZA SIE. Jeżeli natomiast wyglądem bardziej przypominasz gruszkę ZGADZA SIE, masz krótkie ramiona i nogi i grube kości-prawdopodobnie jesteś endomorfikiem. A [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4151 Data: 2006-03-14 21:28:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PRZYTYCC!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a oc myslicie o tym zeby jesc co popadnie i duzo zeby przykrylo mi kosci tluszczem poniweaz w niektorych miejscach za abrdzo widoczne sa kosci na przykald przy lokciu albo wystaja mi obojczyki albo jeszcze te kosci na ramieniu takze co ot ym myslicie

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5857 Data: 2007-11-17 12:59:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Być fit po porodzie

    Post
    Ladies SFD

    Ostatnio niestety panuje moda na jak najszybszy powrót do formy po ciąży :-( Wiele dziewczyn chwali się zmianami w 2-3 miesiące, zaczynają ćwiczyć już w pierwszym miesiącu po porodzie, a w tym całym wyścigu zdrowie schodzi na drugi plan. Jak zostało napisane wyżej, organizm potrzebuje czasu, żeby wrócić do stanu początkowego. Chodzi o odzyskanie [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 9935 Data: 2017-04-27 19:48:01 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Po pierwsze, zanim wejdę z Tobą w dyskusję to muszę przyznać, że dawno nie widziałem tak merytorycznych postów, jeśli o dyskusję na temat czarni vs biali%-) Naprawdę, to co piszesz ma sens, zarówno Ty jak i guatan macie trochę racji. Do rzeczy%-) Czarni mają mniejszy tułów, dlatego nie idzie im pływanie. Inna wyporność i nie mogą się za bardzo [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-09 22:55:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam czas więc odpisuję pilkowi, bo widzę że dyskusja zrobiła się g.ówniana%-) Mają długie kości, ale nie są grubsze. Ich stawy są bardziej odporne na obciążenia dynamiczne (skoki, lądowanie itd.) ,ale bardzo słabe, jeśli chodzi o obciążenia ( zapasy, ciężary). Ich ścięgna i więzadła są dłuższe przez co nie ma takiego stabilizacji w stawach i nie [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-11 10:12:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wszystko co ma w nazwie steryd kojarzone jest z dopingiem :) Deksametazon dexamethasone diagnosticum, hormonum sive analogum A01AC, D07AB, D07CB, H02AB, S01BA, S01CA Działanie: Syntetyczny glikokortykosteroid, fluorowana pochodna prednizonu o długotrwałym i silnym działaniu przeciwzapalnym, przeciwalergicznym, immunosupresyjnym. Przeciwzapalnie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 13264 Data: 2006-09-17 13:49:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no można by podbić to e2 tutaj jest dość fajny opis ,nie wszystko się wiadomo dotyczy ciebie ale dość fajnie objaśnione zostało. Spadek ilości hormonów płciowych prowadzi do tego, że w przysadce mózgowej wyraźnie zwiększa się wydzielanie innych hormonów, które mają za zadanie stymulować jajniki do produkowania hormonów płciowych na dotychczasowym [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 8438 Data: 2015-09-16 22:45:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)